Använd AI som karriärrådgivare

Dags att söka jobb efter semestern? Trött på ditt gamla, utan att du vet hur nästa karriärsteg ska se ut? Då kanske AI kan hjälpa. Till skillnad från en ”riktig” karriärcoach är det gratis att utnyttja de AI-assistenter som nu finns.

Här följer några råd:

Åtminstone i USA uppger redan 65 procent av dem som söker jobb att de använder AI. Så i konkurrensen gäller det att ”sticka ut”. Rådfråga därför en AI-assistent, det finns flera; till exempel ChatGPT, Gemini, Copilot eller Claude. Eller som en ”krydda”, varför inte kinesiska DeepSeek? Alla har sina fördelar, men framför allt ger de lite olika svar, beroende på hur du ställer dina frågor.

För att AI assistenten ska kunna ge dig mer personliga råd bör du tänka på följande:

Försök beskriva vad du tycker är dina styrkor, intressen och vad som är viktigt för dig. Var så konkret som möjligt när du beskriver dig själv, dina värderingar och din bakgrund.

Förslag på frågor till AI:

• Jag är osäker på mitt nästa karriärsteg. Kan du ställa frågor till mig för att jag bättre ska förstå mina styrkor och intressen? När du väl formulerat vad du är bra på och vilka branscher du är intresserad av, be AI föreslå vilka karriärsteg som passar dig bäst.

De flesta använder numera LinkedIn när de söker jobb. Se därför till att din bakgrund och personliga intressen syns tydligt där. Även här kan du be AI om hjälp. Ladda till exempel ned din cv och be AI komma med förbättringar.

Förslag på frågor till AI:

• Kan du hjälpa mig att skriva en professionell sammanfattning av mina yrken och branscher? Konkurrensen är stor. Be därför AI se över din LI-profil och föreslå förbättringar så att den engagerar läsaren mer och ”sticker ut”. Om du vill skicka in ansökan till ett konkret jobb, kan AI hjälpa dig att skräddarsy din ansökan utifrån hur platsannonsen är formulerad.

Trots många ansökningar kanske du ändå har svårt att få jobb? Be då AI om hjälp att identifiera vilka typer av jobb eller branscher som växer och där man just nu söker personal. Den kan föreslå den bästa jobbsökarstrategin om du vill arbeta i en speciell bransch eller en viss yrkesroll. AI kan hjälpa dig med tips om relevanta kontakter eller hur du kan bli mer synlig i sociala medier.

Förslag på frågor till AI:

• Kan du hjälpa mig formulera ett personligt meddelande så att jag når rekryteraren bättre? Du kan även få förslag på andra och mer kreativa eller okonventionella sätt att söka jobb.

Kanske du nu äntligen är redo för första anställningsintervjun? Nervös? Genom AI kan du få hjälp att simulera olika intervjufrågor som kan dyka upp. Det blir som ett rollspel där du även kan be om feed back på ditt sätt att svara och få förslag på förbättringar. En vanlig fråga under intervjun brukar till exempel vara: ”Berätta lite om dig själv”. Vad tycker AI är ett bra svar i förhållande till rollen? I slutet brukar intervjuaren ofta fråga ”har du några frågor till oss?” Be AI komma med förslag, eller vad som är lämpligt att ta upp vid den första intervjun. Är du kanske osäker på vilken lön som du kan begära? Även här kan AI hjälpa dig göra en marknadsundersökning.

Syftet är inte att försöka luras eller manipulera. Men AI kan hjälpa till att skapa en bättre struktur i din ansökan och bli en strategisk rådgivare åt dig. Men tänk på att använda olika AI modeller eftersom de ger lite olika svar. Det bästa rådet är därför att pröva sig fram och använda olika plattformar.

Försök se AI som en arbetskompis. Idag använder till exempel företag oftast någon form av personlighetstest vid rekryteringen. Allt fler testleverantörer säger sig använda AI som hjälpmedel när de konstruerar sina test. Men nästan alla bygger på den så kallade Femfaktormodellen (Big 5). Den går ut på att alla människor kan beskrivas utifrån fem olika egenskaper (Utåtriktad läggning, Öppenhet, Social smidighet, Målmedvetenhet, Emotionell stabilitet). Även här kan du använda AI för att träna hur du bör svara för att ge en så rättvisande bild som möjligt av vem du är som person.

Källor:

The Economist, Computational bias. June 27, 2026

Tomas Chamorro-Premuzic.Want to use AI as a career coach? Harvard Business Review, April 15, 2025.